Ai stiut ca??

AI STIUT CA????

Muschii inimii tale are puterea sa iti stropeasca sangele la 10 metri distanta????

Elefantii sunt singurele animale care nu pot sari?

Cel mai puternic muschi al corpului este limba???

Orgasmul unui porc tine 30 de min???

Din punct de vedere statistic...mai multor oameni le este mai frica de paianjeni , decat de moarte!!!

Toti ursii polari sunt stangaci....

Crocodilii nu pot sa'ti scoata limba???

Fluturasii "gusta" cu picioarele lor???

Carcalacii(gandacu de bucatarie) poate trai pana la 2 saptamani fara cap(DECAPITAT) murind intr'un final d     foame...

Oamenii si delfinii sunt singurele animale care fac sex din placere...

Macaitul ratei nu produce nici un ecou!!

Este imposibil sa stranuti cu ochii inchisi...

Promit continuarea...Cand am timp...

Stiati Ca????

 CITAT....'''   '''

1. Probabilitatea de a muri lovit de dopul unei sticle de sampanii este mai mare decat
aceea de a muri muscat de un paianjen.
2. Fiintele care nu dorm niciodata sunt furnicile.
3. In lume sunt 20.000 de specii de albine.
4. Daca o lacusta poate sari de 20 de ori lungimea corpului ei, un purice poate sari de 350
de ori marimea propriului corp. Daca am pastra proportiile omul ar trebui sa sara un stadion
de fotbal.
1. Cel mai lung cuvant din DEX are 25 de litere si este :
ELECTROGLOTOSPECTROGRAFIE. Sunt si alte cuvinte mai lungi, si anume termeni
medicali sau din chimie:
DIFOSFOPIRIDINNUCLEOTIDPIROFOSFATAZA (36 de litere).
2. Localitatea din Romania care are cea mai lunga denumire este un sat din judetul
Brasov: Statiunea Climaterica Sambata (27 de litere).
3. Cuvantul cel mai lung ce contine o singura consoana este: ACIOAIEI (8 litere)
4. Cuvantul cel mai scurt ce denumeste o localitate din Romania este Ip.
5. Singurele cacofonii acceptate in limba romana sunt: Ion Luca Caragiale, tactica
cavalereasca, biserica catolica, epoca capitalista, Banca Comerciala.
6. Un om care traieste 70 de ani rosteste peste un miliard ce cuvinte.
7. Singurul cuvant scris INCORECT in toate dictionarele limbii romane este cuvantul...
"INCORECT"!
1. In 1888 a fost inventata in Philadelphia prima formula de deodorant.
2. Cercetatorii au descoperit ca mult mai inainte de anul 4000 I.H. in Egipt se foloseau
produse cosmetice.
3. Vietuitoarelor li s-au dat denumiri latinesti de catre botanistul suedez Carolus Linnaeus
(1707 1778), cel care a inventat sistemul de clasificare a fiintelor. A fost folosita limba latina
deoarece aceasta era limba traditionala a invatatorilor. Astfel ca orice fiinta poate fi
identificata de oamenii se stiinta din orice tara.
4. In 1907 a fost descoperit plasticul de catre Leo Baekeland.
5. In Australia si California creste cel mai inalt arbore, eucaliptul, atingand 140-160 metri.
Aceasta se datoreaza rapiditatii cu care creste, si anume de 7 metri in 2 ani.
6. In Africa creste un arbore renumit pentru circumferinta trunchiului sau (30 de metri) si
poate atinge varsta de 5000 de ani. Acest arbore este baobabul.
7. O mica bomba este bobul de strugure daca il pui in cuptorul cu microunde.
8. Se pare ca povestile in care unii cresc intr-un an cat altii in zece se pot implini. Doua
pastile de ulei de peste administrate zilnic pot ajuta creierul copiilor sa se dezvolte in trei luni
cat in trei ani.
9. Cuptorul cu microunde a fost descoperit din intamplare la fel ca si gravitatia. Trecand pe
langa un tub radar de masurare a vitezei, respectivul om de stiinta a observat ca i s-a topit
ciocolata in buzunar.
1. Pleoapele crocodilului sunt transparente, astfel incat atunci cand se scufunda poate
vedea prin apa.
2. Animalul care nu poate scoate limba afara din gura este crocodilul.
3. Din veninul cobrei, cel mai veninos sarpe din lume, se obtine antidotul pentru muscaturile
de sarpe.
4. Schimbarea culorii cameleonului, dupa mediul inconjurator, se datoreaza unor celule din
piele care se contracta sau se relaxeaza.
5. In ciuda faptului ca serpii se gasesc in toate colturile planetei noastre, in Irlanda si Noua
Zeelanda nu intalnesti nici unul in salbaticie.
6. Se pare ca serpii pot rezista unor perioade foarte lungi de infometare. Un piton aflat in
captivitate nu a primit hrana timp de 149 de zile si a pierdut doar 10% din masa corpului.
7. Singurul continent pe care nu traiesc reptile este Antartica
 
1. Dintre pasari, strutul este ”cel mai cel “ cand este vorba de greutate (peste 120 Kg),
viteza (70 km/ora), deasemenea are cei mai mari ochi si cel mai mare ou (1,400 kg).
2. Viteza cu care poate ciocani o ciocanitoare este de 20 de ori pe secunda, iar pe zi cam
de 8.000-12.000 de ori.
3. Porumbelul voiajor se poate intoarce de la locul de unde a plecat, chiar daca acesta
este la o distanta este de 2000 km.
4. Bufnita are ochii cat jumatate din marimea capului, acestia fiind imobili. In compensatie
are gatul foarte mobil.
5. Flamingo si morcovul au in comun substantele care dau culoarea roz penelor pasarii ,iar
legumei culoarea portocaliu.
6. Acele pasari care poarta smoching, pinguinii, pot depune ouale si la temperaturi mai
scazute de -62 Co.
7. Desi majoritatea traiesc in zonele reci ale planetei, multi pinguini nu isi pun problema cum
sa se incalzeasca, ci cum sa se racoresca.
8. Albatrosul este singura pasare care poate zbura si dormi in acelasi timp.
9. Pasarea cu cele mai usoare oase este porumbelul.
10. Pasarea care nu poate manca orice fel de aliment este papagalul, ciocolata si cartofii
prajiti fiindu-i fatale.
11. Se pare ca pasarile nu transpira!
12. S-a descoperit ca macaitul ratei nu produce ecou. Motivul pentru care se intampla acest
lucru este inca necunoscut.
 
1. Cangurul este un animal care nu poate merge cu spatele. El sare mai mult de 12
metri cu o viteza mai mare de 60 km/ora.
2. Zebra bea foarte multa apa, aproximativ 14 litri pe zi. Dungile a doua zebre nu au
niciodata aceeasi aranjare. Acest lucru le ajuta sa scape de pradator. El nu poate urmari nici
una cand amandoua alerga.
3. Singurul animal care nu poate sari este elefantul. El poate mirosi apa de la 4 km distanta,
iar simtul vizual, care este slab dezvoltat, este compensat de cel audiviv si olfactiv.
4. Lana pentru confectionarea a 14 pulovere poate proveni de la o singura oaie.
5. Omul are acelasi numar de vertebre la nivelul gatului ca si girafa.
6. Mijlocul firului de par din blana ursului polar este gol, iar lumina este reflectata mai tare
decat prin zapada sau gheata. Pielea acestuia este neagra.
7. Camila poate pierde jumatate din masa corpului, fara ca acest lucru sa aiba consecinte
negative grave asupra organismului. Insa, daca se intampla acest lucru cu alte animale,
multe dintre ele mor.
8. Cele mai mici primate, o specie de maimute, traiesc in Amazon si au dumensiunea unei
jumatati de palma a unui barbat adult. Din pacate aceste animale sunt pe cale de disparitie...

Scriitorii nostrii????Narcotice?

CITAT......Alte scrieri interesante despre cum a prins viata poemul, lectura  noastra minuata...dar ne amintim si ca in clasele primare invatam despre cum Ion Creanga o ajuta pe matusa Marioara sa culce toata canepa la pamant....si stau si mai caut umpic pe google si  ajung sa aflu tot  mai multe asemenea referiri

  

      """"Cine isi imagineaza ca drogurile sint o inventie a secolului 20 se inseala! Nu este vorba de acele
narcotice extrem de puternice si daunatoare, uneori chiar mortale, produse in conditii de laborator,
precum heroina, LSD sau ecstasy, ci de drogurile mai mult sau mai putin naturale obtinute prin
cultivarea unor plante si prelucrarea lor artizanala. Pe vremea comunismului nu aveam habar ca
istoria noastra literara poate ascunde si o asemenea fata nevazuta… Ei bine, da, citiva clasici romani ajunsi chiar in manualele de scoala s-au drogat din placere sau, ocazional, doar din
curiozitate, cum spuneam si la inceput, fara sa avem certitudinea ca acest viciu interzis in societatea moderna le-a influentat in vreun fel creatia literara! Primul si cel mai spectaculos exemplu este cel al poetului national Mihai Eminescu. La Cabinetul de Manuscrise al Bibliotecii Academiei Romane, in arhiva lui Iacob Negruzzi, exista citeva file disparate cu insemnari diverse in care junimistul mentioneaza in treacat faptul ca lui Eminescu ii placea sa inhaleze eter, pentru a se ameti sau pentru a-si invinge crizele de insomnie.
Amintiti-va si de afirmatia lui George Calinescu, care
sustinea ca "Rugaciunea unui dac", pe care o considera una dintre cele mai frumoase poezii din
intreaga literatura romana, pare a fi fost scrisa sub influenta narcoticelor! Al doilea clasic despre
care stim ca s-a drogat este Alexandru Odobescu, care isi procura opium de la negustorii armeni din Braila. Intr-o scrisoare inedita, dintre miile pe care le-a scris Nicolae Iorga, exista o mentiune in care istoricul marturiseste faptul ca Odobescu fuma o pipa de opium la interval de citeva zile, de obicei in prezenta sotiei, pe care o facea partasa la aceasta placere, fapt cunoscut de multi dintre
contemporanii sai… Poetul Dimitrie Anghel a devenit bautor de absint, dupa ce iubita sa,
Natalia Negru, fosta sotie a lui St. O. Iosif, a murit de ftizie. La acea epoca, absintul inca nu fusese
interzis, asa cum este astazi, din cauza efectelor grave pe care le are asupra vederii, daca este
consumat in cantitate mare

     Legendarul Tristan Tzara - asta o stim de la Paul Claudel - s-a folosit de
hasis pentru a incerca, dupa cum spunea comilitonul sau, citeva poeme dadaiste de-a dreptul
halucinante. Ion Barbu, faimosul poet si matematician, a prizat cocaina in perioada studiilor pe care
le urma in Germania. Cazul sau este ceva mai serios, pentru ca scriitorul a devenit dependent de
acest drog puternic. Dupa revenirea in tara, i-a fost din ce in ce mai greu sa obtina dozele regulate
de care avea nevoie, motiv pentru care, in 1928, Ion Barbu a intrat in sevraj si a fost internat la
sanatoriul Marcuta, unde a ramas sase luni pentru dezintoxicare. Citind fragmente din "Amintirile" lui
      Pamfil Seicaru, am aflat ca, in epoca interbelica, poetul suprarealist Stephan Roll obisnuia sa
amestece hasis cu tutun si fuma citeva tigari pe zi. Paradoxal, in perioada comunista, toate mediile
scriitoricesti si artistice stiau ca actorul si poetul Emil Botta era dependent de morfina, injectindu-si

cite o fiola de cite ori juca pe scena Teatrului National sau cind isi scria poemele pe care le recita cu un aer maladiv, devenit astazi legendar. Cu toate acestea, scriitorul nu a avut de suferit de pe urma autoritatilor…
       In fine, cea din urma relatare este strict personala. In 1991, cind am avut privilegiul de a-l cunoaste pe Emil Cioran, am descoperit uimit ca fuma foarte rar marijuana. In mod neasteptat, clasicul nu avea, practic, niciun alt viciu. Nu bea nici cafea, nici alcool si nu era fumator obisnuit. In schimb, odata la citeva luni, cresta o tigara de foi si presara in ea marijuana, fumind-o apoi timp de o ora si mai bine. Poate ca sub influenta acestui narcotic a scris Cioran faimoasa fraza: "Solitudinea nu m-a invatat sa fiu singur, ci singurul…""""
 

Scriitorii si narcoticele

    Sper sa nu se supere nimeni pe mine ca am copiat aceasta postare...dar m s'a parut f interesanta si am spus sa o pastrez in agenda mea....Felicitarii autorului...... 

  

  """""Autor al unui studiu exploziv, intitulat „Scriitorii romani si narcoticele“, Andrei Oisteanu pregateste pentru inceputul anului viitor o carte in care dezvolta tema „narcoticelor la romani“.

Cum se explica tacerea in legatura cu tema „scriitorii romani si narcoticele“, careia eseurile tale - publicate in mai si iunie in revista „22“ - i-au evidentiat un potential impresionant?

Nu e vorba doar de subiectul „scriitorii romani si narcoticele“, ci si de tema mai generala a utilizarii narcoticelor in spatiul carpato-dunarean. Pe aceasta tema am facut un studiu, din antichitate (cf. Herodot, Strabon si altii) pana in epoca moderna (secolul al XIX-lea), pe care am reusit sa-l public in 1988. Am pacalit cenzura comunista folosind in titlu sintagma „plante psihotrope“, in loc de halucinogene. Subiectul era tabu nu numai din cauza constipatelor mentalitati comuniste, ci si datorita unui mod inadecvat de abordare.

Etnologii romani au eludat, de regula, subiectul administrarii drogurilor in societatile arhaice si traditionale. Ma refer la dificultatea lor de a se detasa de coordonatele etice ale epocii noastre, o epoca atat de marcata de flagelul toxicomaniei.

De ce o „lectura etica“ a acestui subiect este inadecvata?

          Din perspectiva antropologiei culturale, studierea mentalitatilor vechi in functie de criterii morale este paguboasa. Cu atat mai mult daca cercetatorii au in vedere criterii morale contemporane lor si nu ale mentalitatilor cercetate. Este ca si cum nu s-ar studia, de pilda, sacrificiile umane practicate de geto-daci, pe motiv ca nu e moral sa omori oameni. De cativa ani, in cadrul Muzeului National al Literaturii Romane, am extins studiile mele in domeniul utilizarii narcoticelor in spatiul romanesc asupra modului in care unii scriitori (vreo 30) s-au raportat fata de ele, fie in operele lor (literare sau stiintifice), fie prin experiente personale (din ratiuni terapeutice sau in cautarea paradisurilor artificiale).

Care ar fi primii scriitori romani despre care exista informatii ca s-ar fi drogat?

         Aflat la Istanbul, Dimitrie Cantemir a descris modul in care se preparau si se administrau, acolo, diverse narcotice, mai ales opiu. „La turci - scria el - nu e poet mai ales, nu e savant desavarsit care sa nu intrebuinteze suc de mac“. Este putin probabil ca principele moldav sa nu fi incercat si el „suc de mac“, mai ales ca dregatorii il invitau adesea „la ospetele lor cele turcesti“, cum zice N. Costin. Boierii fanarioti au introdus acest narav si in spatiul romanesc. Despre domnitorul Constantin Racovita Cehan, cronicarul scrie: „De atata era strasnic ca manca afion si opiut dimineata si preste toata ziua se afla tot vesel“. Nicolae Mavrocordat era si el opiofil, iar Grigore II Ghica Voda a murit, in 1752, din cauza unei supradoze de opiu. Poetul Daniil Scavin („Daniil cel trist si mic“, cum il numea Eminescu) s-a sinucis la Iasi, in 1837, cu mercur si opiu. Si Alexandru Odobescu s-a sinucis, in 1895, cu o supradoza de morfina.

ALCOOLUL

  Aici am postat despre efecte, starea de ebrietate, alcoolul ca drog, fazele cum se instaleaza dependenta, simptome, comportament, starea de sanatate ,etc....Toate sunt doar articole  luate de pe alte saituri\referate\carti\...Majoritatea alcoolicilor se simt jenati cand sunt facuti dependenti, iar in america  12 MILIOANE de dependenti traiesc tristi si singuri din cauza  Alcoolului..desi se zice ca si alcoolul este un drog, f multi il aleg. Eu il consider cel mai prost drog existent, drog de la care omu devine violent, distrigator, razboinic,etc ceea ce e groaznic...este singurul drog care ofera starea dependentilor de metamfetamine ramasi fara doza....Alcoolul distruge chiar si frumosetea corpului prin dezhidratarea vaselor de sange  fata si restu corpului, in timp va prinde un aspect f neplacut, ajuta  si la depunere celulitei,  incetineste functionarea sistemului nervos, vederea, auzul....este cel mai groaznic mod de a'ti cheltui banii...se auzise  si despre un sondaj fiind bazat pe banii cheltuiti de romani pe alcool comparativ cu cate loganuri se cumparau de acesti bani...un alcoolic care bea undeva la 20, 30 de beri pe saptamana isi cumpara un logan in 5\6 ani...asa ca lasati berea si puneti banii deoparte,pana castigati la loto...Pe langa faptu ca stirile sunt pline de dezastrele produse de alcoolici...
  Efecte
In cantitati moderate alocoolul poate ajuta persoana sa fie mai relaxata si mai putin anxioasa. In cantitati mai mare alcoolul provoaca modificari majore la nivelul creierului astfel rezultand intoxicatia. Pesoanele care au abuzat de alcool isi vor pierde concentrarea, abilitatea de a se exprima coerent sau de a-si mentine echilibrul; vor si dezorientati si confuzi. In functie de persoana, intoxicatia poate face consumatorul extrem de prietenos si vorbaret sau foarte agresiv si nervos. Viteza de reactie este diminuata dramatic, motiv pentru care este interzisa conducerea autovehiculelor dupa consumarea de bauturi alcoolice.
Cand sunt consumate cantitati foarte mari de alcool intr-o perioada de timp scurta poate rezulta intoxicatia cu alcool. Intoxicatia cu alcool este exact ceea ce spune si denumirea sa: corpul devine intoxicat cu o cantitate mult prea mare de alcool. Voma violenta este unul din primele semne ale intoxicarii cu alcool; somnolenta extrema, inconstienta, dificultati in respiratie, glicemie extrem de scazuta, palpitatii si chiar decesul sunt rezultate ale intoxicarii cu alcool. ...
       
   Starea de ebrietate  - denumita in limbajul popular "betie" reprezinta o tulburare pasagera a consumatorului, cauzata de factori externi si avand un substrat organic.
Tipul de reactie in cazul starii de ebrietate este influentat de mai multi factori precum starea fizica si psihica a consumatorului, gradul de toleranta asupra alcoolului cat si factorii perturbatori ai mediului extern.
In stare de ebrietate apar o serie de modificari.
Dispozitia psihica trece de la buna dispozitie la deprimare, suparare si agresivitate; initiativa va trece de la stimulare la inhibare; comportamentul social este afectat si va trece de la facilitarea unor contacte la manifestari de agresivitate.
Una din principalele modificari survenite este asupra starii de constienta care va trece de la senzatia de a fi mai treaz si constient la starea patologica manifestata prin ameteli, prin pierderea temporara a constientei si coma; rationamentul va prezenta o incetinire, idei obsesive, scadere a capacitatii critice, ceea ce uneori este privit ca si gandire creativa.
O alta modificare evidenta este asupra motricitatii: vorbirea devine mai greoaie sau cu alte modificari, apar perturbari evidente in coordonarea miscarilor si o gesticulatie necontrolata cu miscari ample;
Modificarile neuro-vegetative se vor manifesta prin vasodilatatie, modificarea pulsului, greturi si varsaturi, tulburari ale termoreglarii, pierderea controlului asupra sfincterelor.
Aceaste modificari devin tot mai evidente cu accentuarea stari de ebrietate. In functie de gradul de alcoolemie, se vor diferentia: stari de ebrietate usoare (0,5 - 1,5‰), medii (1,5 - 2,5‰) si avansate/coma alcoolica (peste 2,5‰). Modificarile insa vor fi foarte diferite de la o persoana la alta aflata in aceeasi stare, tinand cont mai ales de gradul de obisnuinta in consumarea de bauturi alcoolice.


Alcoolul este un drog -  care in timp poate creea dependenta. Cei care spun ca nu se intampla asa se inseala. In timp, fara sa-ti dai seama, alcoolul iti poate crea dependenta. Consumat in cantitati mari, este foarte daunator organismului uman caruia ii cauzeaza multe efecte negative care duc la boli precum: hepatita, ciroza, marirea in greutate a ficatului, inflamarea ficatului sau cancer la ficat. Alcoolul mai poate cauza: atacuri de cord, boli de inima, gastrita, ulcer digestiv, cancer intestinal sau cresterea presiunii sangelui. Persoanele care consuma alcool în cantitati prea mari au sanse mai mari decât altele sa sufere de anxietate, paranoia sau depresie. Alcoolul incetineste functionarea celulelor si a organelor, pana cand acestea isi desfasoara activitatea cu mult mai putina eficienta. Mersul impleticit si cazaturile sunt alte cauze ale consumului de alcool. O persoana care consuma prea mult alcool poate adormi sau poate intra in coma.
Consumat in cantitati mari , alcoolul iti da curaj, iti schimba caracterul (dispar inhibitiile) si faci lucruri pe care in mod normal nu le faceai. Se poate intampla ca fara sa-ti dai seama sa faci lucruri pe care apoi le vei regreta o perioada sau ... poate o viata intreaga. Si asta din cauza ca alcoolul afecteaza creierul, ceea ce duce la pierderea echilibrului psihic, la dificultati de gandi...  
Efecte psihologice: dificultati de dormire, anxietate, agitatie, depresii, confuzie, panica si poate duce chiar la sinucidere. 
Efecte sociale: pierderea prietenilor, dificultati familiare, divort, neglijarea copiilor, probleme la locul de munca, pierderea locului de munca, probleme financiare. Alcoolul poate duce insa si la lucruri extrem de grave precum accidente de masini sau crime.

Faza Pre-alcoolica
 

Este faza in care alcoolul se consuma ocazional, cu ocazia unor petreceri, sarbatori, protocoale, etc. In acest stadiu nu exista dependenta fizica si psihica. Insa crearea conditiilor pentru aparitia si dezvoltarea dependetei se produce prin:
A. Consum de alcool repetat. Multi consumatori în exces nu depasesc niciodata acest punct.
B. Consum sporit de alcool cu fiecare ocazie

Faza de Debut (Primordiala)
In aceasta faza, sunt "asigurate", de catre consumator toate conditiile pentru instalarea, cultivarea si dezvoltarea dependentei. Consumatorul va manifesta urmatoarele simptome:

1. Amnezie
2. Consum de alcool pentru efectul în sine
3. Ascunderea alcoolului
4. Preocupare fata de alcool
5.Sorbirea cu sete a primului pahar
6.Sentiment de vinovatie privind alcoolul
7.Evitarea conversatiei pe tema alcoolului
8.Amneziile apar dupa aproape fiecare consum

Faza Critica
 

Este faza in care dependenta de alcool este deja instalata. (aceste simptome nu apar la non-dependenti, consumatori în exces)
Alcoolicul manifesta urmatoarele:

Pierderea controlului :Consum pâna la betie, ebrietate, intoxicatie, coma
Rationalizare si Justificare
Cresterea presiunii sociale: Compensatie
pentru pierderea respectuluiComportament de grandoare
Comportament agresiv
Remuscare si vina persistenta
Lipsa consumului de apa
Modificarea modelelor de comportament
Intreruperea relatiilor sociale. Pierderea serviciuluiConsumul de alcool devine de importanta centrala
în comportament Limitarea ariei de interese
Re-interpretarea relatiilor personaleAuto-compatimire marcata
Evadare geografica
Resentiment irational
Protejarea bauturii Neglijarea hranei,Gelozia alcoolica,Scaderea capacitatii sexuale,Consum matinal de alcool, Schimbarea activitatilor în familie

   

Faza cronica
 

Este ultima faza a dependentei. In acest punct, nu exista cale de intoarcere la "bautul controlat". In acest stadiu dependenta se manifesta prin: Consum permanent de alcool Deteriorare etica
Deteriorare reversibila a gândirii
  Psihoze alcoolice
  Deteriorare sociala prin compania consumatorilor.

Înlocuirea oricarei bauturi cu alcool. T

emeri nedefinite
  Tremuraturi
  Inhibitori psiho-motorii

  consum obsesiv pâna la înstrainare. Vagi tendinte religioase
  Colaps al sistemului de rationalizare
si recunoasterea conditiei personale defectuoase
  Consum solitar (poate aparea în orice moment al procesului). Deteriorare fizica si psihica
  Risc crescut de deces.

      

Simptomele Dependentei Fizice si Psihice:

  Anticiparea consumului de alcool
  Concedii, aniversari, perioada vacantei (ex. pescuitul devine chef cu mult alcool)
Implicare sporita în activitatile cu consum de alcool (constructia unui bar, receptii)
  Planuri de întâlnire cu prietenii /asociatii pentru a consuma alcool
  Interesul pentru timpul prescris privind dozajul
  Cresterea numarului de dureri fizice care solicita un consum sporit de droguri pentru calmarea lor.

 Cresterea nevoii de consum în timpul perioadelor de stres:
  La serviciu
 

Probleme familiale, relationale /maritale
 

  Încercari de prevenire a stres-ului ("Va fi o zi grea, asa ca voi bea câteva beri /voi lua câteva pastile - preventiv")

• Rigiditate sporita în Stilul de Viata
• Anumite momente ale zilei alocate consumului de alcool /droguri (ex. nu poate dormi fara un pahar de alcool /o pastila)
• Reguli auto-impuse încep sa se schimbe(un pahar Sâmbata la amiaza e OK)
• Nu va tolera întreruperi în timpul consumului de alcool /droguri
• Limitarea activitatilor "sociale" pentru cele care implica consumul de alcool /droguri
• Nu merge nicaieri fara provizii (medicamente /droguri /alcool)
• Nu suporta încercarile facute de altii de a-I limita consumul de alcool /droguri

Toleranta Sporita
  Cresterea dozei pentru a obtine acelasi sentiment obtinut anterior cu cantitati mai mici si /sau consuma tipuri aditionale de droguri

Sindromul “Munchaussen” (abilitatea de a consuma alcool /droguri fara a se observa)
Da dovada de ingeniozitate pentru obtinerea substantei
Bauturi consumate pe loc
  Comandarea de bauturi "mai tari" (duble, martini, etc.)
  Auto-proclamare ca bautor înrait la întâlniri sociale
  Consumul pe ascuns
  Consumul de droguri / alcool înainte de angajamente sociale
  Achizitionarea alcoolului în cantitati mai mari, cutii în locul pachetelor de 6 sticle
  Protejarea rezervei
  Cumpara înainte ca rezerva existenta sa fie epuizata
Ascunde sticle / droguri (acasa, în masina, la serviciu, în valize)
Consumul a mai mult de un singur drog în combinatie pentru efectul sinergistic (ex. Alcool cu somnifere)
  Frecventarea mai multor medici / stomatologi pentru obtinerea prescriptiilor fara a-I anunta pe unii despre ceilalti
Încercarea de a obtine prescriptii medicale necompletate
  Aprovizionarea de la mai multe farmacii
Consumul unui drog în alt fel sau pentru mai mult timp decât a fost prescrisFolosirea prescriptiei medicale a altei persoane

• Pierderea controlului
• Traieste pierderi de memorie frecvente si distorsonarea memoriei
• Consuma o cantitate mai mare de alcool / droguri decât cea planificata
• Consuma doze mai mari si mai frecvent decât I s-a prescris
• Începe consumul desfrânat de alcool / droguri
• Consuma de dimineata, voit, droguri / alcool
• Consuma doze în mod continuu (ex. Pilula rosie la fiecare 3 ore, pilula alba la fiecare 2 ore, pilula verde de 2 ori pe zi, etc.) • Experimenteaza în mod repetat consecintele daunatoare ale consumului de substante chimice

Coportament fata de familie:

• Promisiuni ce implica “întreruperea” încalcate
• Consum de alcool / droguri / comportament nepotrivit în timpul aniversarilor în familie (zile de nastere, Craciun, etc.)
• Sacrificarea altor nevoi ale familiei (bani, timp) pentru consumul substantei
• Schimbarea responsabilitatilor familiale datorita incapacitatii fizice (mai mult timp petrecut în pat, lipsa motivatiei / conducerii auto)
• Schimbarile de dispozitie induse de substanta chimica creeaza sentimente de nesiguranta, frica, furie si suspiciune între membrii familiei
• Certuri; conflicte fizice datorate substantelor chimice
• Despartiri, amenintari de divort

Comportamentul si Legea:
 

• Încalcari ale regulamentului rutier, accidente auto (DWI / DUI, etc.)
• Conduita dezordonata, Deranjarea Ordinii Publice
• Cumpararea si / sau vinderea ilegal a substantelor
• Cumpararea din surse ilegale
• Proces penal datorita judecatii impartiale ale consumatorului
• Divort, pierderea custodiei sau a dreptului de vizita

Comportament social:
 

• Deteriorarea relatiilor si / sau pierderea prietenilor datorita comportamentului anti-social
• Neglijarea hobby-urilor, intereselor si activitatilor comunitare anterioare ca rezultat al cresterii consumului de substante chimice.

Consumul si locul de munca:
 

• Absenteism, întârzieri datorate mahmurelii
• Pierderea promovarilor datorita slabei performante profesionale
• Retrogradare datorita comportamentului necorespunzator
• Avertismente, amenintari de încetare a contractului de angajare
• Pierderea serviciului

Consumul si starea fizica de sanantate:
 

• Cresterea numarului de indispozitii fizice
• Respingerea sfatului medical de încetare a consumului
• Deteriorare fizica datorita consumului de substante chimice
• Spitalizari numeroase
• Consum de alcool / droguri ca somnifer sau pentru a înlatura stresul

 Modificarea starii mentale
 

• Raspunsuri vagi si evazive - minimalizarea cantitatii consumate
• Atitudine exagerata necorespunzator cu privire la consecintele consumului de alcool sau alte droguri
• Încercari frecvente de trecere la alte domenii de îngrijorare
• Învinovatirea celorlalti pentru problemele lor, în special a membrilor familiei
• Oferirea de scuze pentru consumul continuu
• Negarea existentei problemei legate de substante chimice

 Dependentul simte:
 

• Ura de sine
• Vina – fara speranta si neajutorat
• Izolare si singuratate
• Rusine, nesiguranta si vulnerabilitate

       

  Lasa omule alcoolu, te distruge atat pe u cat si pe cei din jur....iar cei din jur ajung sa fie distrusi din cauza ta...Prost drog,...


 

TUTUNUL

Pt toti fumatorii din poporul meu iubit a fost facuta aceasta postare, carte...este extrem de importanta  pt a invata copiii nostrii adevarul despre tutun sau cum se exprima  autorul, adevarul despre "Monstrul Nicotina"..Nu ma pot explica  dar aceasta carte are efecte naucitoare asupra fumatorului ...de aceea am pus carticica aici, trebuie neaparat citita  fiind f interesanta si cu efecte dovedite....eu am fost o poveste reala am renuntat la tutun de 9 luni si nu simt nici un fel de neliniste sau nici un fel de alta stare de "dor"...pur si simplu imi vine sa vomit cand stiu ca am fumat 10 ani ca un nenorocit...O alta poveste reala....m'am intalnit cu un vechi grup de prieteni cu care nu ma mai vazusem de o lunga perioada de vreme....trece putin timp pana sa observ ca din 15 persoane doar 2 mai fumau...sincer eram enorm de uimit! stiind pe prietenii mei de copilarie care mai de care fuma mai mult...acum nici unu....cei 2 erau niste alcoolici "nesimtiti" sa zic asa!!!Am inceput sa citesc cartea cum am juns casa si uitati'ma ca scriu acum fara sa mai imbacsesc camera de naspetul miros de tutun ars.....Cum am terminat de citit carte  am si renuntat la tutun...m'am dus la mosul meu si i'am spus!   - Spune'mi te rog iti aduci aminte conversatia aceea care ai purtat'o cu mine despre cum sa nu ma apuc de droguri?    - La care mosul, Da, da, cum sa nu!- Pai ma tata dar U DC FUMEZI????Da fumatorilor!!!Exact asa este Tutunul = Drog  = Dependenta....suntenti niste dependenti manipulati care au pus botul la  cel mai naspet drog posibil, pe langa alcool!!!Pe o scara de 1 la 10 , drogul de care voi sunteti dependeti nu atinge cifra 1, si pe langa asta nu va puteti deosebi cu prea multe fata de dependentii din Bucurestiul subteran....citeste aceasta carte ...astfel vei intelege...multi doar o lasa acolo departe si uita de ea....Dar, atentie!!!De la unele droguri nu se moare,de la tutun da!!!...Daca intradevar aveti caracter ...respect fata d voi si va iubiti Sinele nu ve'ti avea nici o problema sa renuntati la tigari dupa ce terminati cartea...Si sa nu uit  scriitorul are dreptate cand spune ca nu va veti ingrasa, pt ca eu eram chiar fericit ca am sa ma ingras...in schimb nici un rezultat...ba chiar am slabit si nu am avut probleme cred ca este o chestie ce tine de metabolismul fiecaruia....
 PT TOTI ROMANII CARE FUMEAZA TUTUN IEFTIN....TREBUIE SA AFLATI CA TUTUNUL ESTE O PLANTA CARE SE HRANESTE CU ABSOLUT ORICE GASESTE IN PAMANT...LASAND LA O PARTE SUBSt NUTRITIVE GASIM MINERALE PRECUM FIERul,DESEURI CHIMICE,SI MULTE ALTELE ,CARE SUNT PE CAT SE POATE DE TOXICE PT CORPUL UMAN...DACA AUTOSTRADA  A" TRECE [RIN PLANTATIA DE TUTUN...VETI INHALA NUMAI PLUMB  >> CARE VA GAURESTE PLAMANII!!!..VETI MURI MAI REPEDE OAMENILOR LASAND BANI LA MAGAZINUL DIN FATA BLOCULUI...SI MULTA DURERE IN URMA....
    LECTURA PLACUTA

Allen Carr - metoda usoara de a te lasa de fumat

PREFAŢĂ

În sfârşit, cura miraculoasă pe care o aşteptau toţi fumătorii:

·       instantanee

·       eficienţă chiar şi pentru marii fumători

·       fără simptome grave de abstinenţă

·       nu necesită voinţă

·       nu este un tratament de şoc

·       nu necesită adjuvante sau gadgeturi

·       nici măcar nu te îngraşi

·       permanenţă

Dacă eşti fumător, singurul lucru pe care trebuie să-l faci e să citeşti cartea.

Dacă eşti nefumător şi ai cumpărat cartea pentru cei dragi, singurul lucru pe care trebuie să-l faci e să-i convingi s-o citească. Dacă nu-i poţi convinge, citeşte-o tu; ultimul capitol te va învăţa cum să transmiţi mesajul cărţii celor din jur – şi totodată cum să-ţi împiedici copiii să se apuce de fumat. Nu te lăsa păcălit de faptul că acum urăsc fumatul. Toţi copiii îl urăsc înainte să devină dependenţi.

AVERTISMENT

          Poate că îţi este cam frică să citeşti această carte. Poate că, asemenea majorităţii fumătorilor, eşti cuprins de panică la simplul gând de a te lăsa şi, cu toate că ai intenţia fermă să nu mai fumezi într-o bună zi, nu vrei ca ziua aceea să fie azi.

          Dacă te aştepţi să-ţi spun că fumătorii sunt pândiţi de nişte riscuri cumplite de îmbolnăvire, că ei cheltuiesc o mică avere de-a lungul vieţii lor de dependenţă, că fumatul e un obicei mizerabil, dezgustător şi că tu însuţi eşti un individ fără coloanâ vertebrală şi lipsit de voinţă – ei bine, am să te dezamăgesc. Pe mine, astfel de tactici nu m-au ajutat să mă las de fumat şi, dacă pe tine te-ar fi ajutat, atunci te-ai fi lăsat până acum.

          Metoda mea, pe care o s-o numesc METODA UŞOARĂ, nu funcţionează aşa. S-ar putea ca anumite lucruri pe care ţi le voi spune imediat să ţi se pară greu de crezut. Şi totuşi, când vei termina cartea nu numai că le vei crede, dar te vei întreba cum de ai fost supus unei spălări a creierului atât de grave încât să crezi altceva.

          E foarte răspândită ideea eronată că noi alegem să fumăm. Fumătorii aleg să fumeze în aceeaşi măsură în care alcoolicii aleg să devină alcoolici sau dependenţii de heroină aleg să devină dependenţi. E adevărat, am ales să aprindem primele ţigări – aşa, de încercare. Din când în când, aleg să merg la cinema, dar cu siguranţă n-am ales să-mi petrec toată viaţa într-o sală de cinema.

          Te rog, gândeşte-te: ai luat vreodată decizia fermă că în anumite momente ale vieţii nu te vei putea bucura de o cină sau de o întâlnire cu

prietenii dacă nu vei fuma? Sau că nu te vei putea concentra, sau că nu vei putea face faţă stresului fără o ţigară? În ce moment ai hotărât că ai nevoie de ţigări nu numai în împrejurări conviviale, ci tot timpul, pentru că altminteri te simţi nesigur, ba chiar cuprins de panică?

          Ca toţi fumătorii, ai fost ademenit în capcana cea mai sinistră şi mai subtilă pe care au reuşit s-o conceapă omul şi natura. Nu există nici un păriinte pe această planetă, fie el fumător sau nefumător, căruia să-I placă ideea că odrasla lor fumează. Asta înseamnă că toţi fumătorii îşi doresc să nu fi început niciodată să fumeze. Şi nu e de mirare că înainte să fi devenit dependent nimeni n-are nevoie de ţigări ca să se bucure de o masă ori ca să facă faţă stresului.

          În acelaşi timp, toţi fumătorii vor să fumeze în continuare. La urma urmei, nimeni nu ne obligă să ne aprindem ţigara; indiferent de motiv, noi decidem să fumăm.

          Dacă am putea apăsa pe un buton vrăjit care ne-ar face să ne trezim a doua zi ca şi când n-am fi aprins niciodată prima ţigară, unicii fumători de mâine dimineaţă ar fi tinereii aflţi încă în faza de experimentare. Singurul lucru care ne împiedică să renunţăm este TEAMA!

Dacă ai dubii, dacă eşti panicat sau dacă ai impresia că n-a venit încă momentul să te laşi, atunci dă-mi voie să-ti spun că dubiile ori panica ta sunt provocate de teamă. Nu ţigările îţi liniştesc teama, ţigările o produc. Nu tu ai hotărât să cazi în capcana nicotinei. Dar, ca orice capcană, ea este astfel concepută încât să te menţină înăuntru.Întreabă-te: când ai aprins acele prime ţigări – aşa, ca să încerci - , ai decis să fii fumător pentru tot restul vieţii? Dacă nu, când o să te laşi? Mâine? La anul? Nu te mai păcăli singur ! Capcana e în aşa fel concepută încât să te ţină prins toată viaţa. Dacă n-ar fi aşa, de ce crezi că toţi fumătorii din jur nu renunţă mai înainte ca fumatul să-i ucidă?

          Cartea aceasta a fost publicată acum zece ani şi a rămas, an după an, un bestseller. Pot judeca, prin urmare, care sunt efectele metodei mele. Aşa cum vei citi în curând, aceste efecte mi-au depăşit cele mai nebuneşti speranţe. Au apărut însă şi două aspecte îngrijorătoare ale METODEI UŞOARE. Despre al doilea aspect voi vorbi mai târziu. Primul aspect a reieşit din scrisorile pe care le-am primit. Iată trei exemple tipice:

          «  N-am avut încredere în promisiunile dvs, şi îmi cer scuze. A fost uşor şi plăcut, exact aşa cum aţi spus. Am dăruit cartea dvs. Tuturor prietenilor şi rudelor mele care fumează, dar nu pricep de ce nu o citesc. »

          «  Am primit cartea dvs. Acum opt ani de la un prieten care se lăsase de fumat. Abia acum am citit-o. Singurul meu regret este că am pierdut opt ani. »

          «  Tocmai am terminat de citit METODA UŞOARĂ. Am doar patru zile de când m-am lăsat de fumat, dar mă simt extraordinar şi ştiu că n-o să mai am niciodată nevoie de ţigară. Am început să citesc cartea dvs. acum cinci ani, am ajuns la jumătate şi am intrat în panică. Am ştiut că dacă o să citesc mai departe va trebui să mă las. Doamne, ce proastă am fost! »

          Nu, doamna în cauză nu a fost proastă. Vorbeam mai devreme de un buton vrăjit, METODA UŞOARĂ funcţionează exact ca un buton vrăjit. Să fie clar: METODA UŞOARĂ nu e magie, dar, pentru mine şi pentru sutele de mii

de foşti fumători care au descoperit cât de uşor şi de plăcut este să renunţi la fumat, ea pare ceva magic!

          Avertismentul meu e următorul. Suntem într-o situaţie de genul: ce a fost întâi, oul sau găina? Orice fumător vrea să se lase şi orice fumător poate descoperi că lucrul acesta e uşor şi plăcut. Numai teama îl împiedică să încerce. Cel mai mare beneficiu este eliberarea de această teamă. Dar nu te vei elibera până când nu termini cartea. Pe de altă parte, la fel ca în cazul doamnei de mai sus, teama ta se poate amplifica pe măsură ce citeşti, şi asta te poate face să nu mai termini cartea.

          Nu tu ai decis să cazi în capcană, dar trebuie să-ti fie clar: nu vei scăpa de-acolo decât dacă hotărăşti ferm că aşa vei face. S-ar putea să fii gata-gata să te laşi de fumat. Sau, dimpotrivă, s-ar putea să fii nehotărât. Oricum ar fi, te rog să ţii minte: N-AI ABSOLUT NIMIC DE PIERDUT!

          Dacă, atunci când vei termina cartea, decizi că vrei să fumezi în continuare, nimic nu te poate împiedica. Nu trebuie nici măcar să fumezi mai puţin ori să renunţi la fumat în timp ce citeşti. Şi, nu uita, nu e vorba de un tratament de şoc. Dimpotrivă, n-am decât veşti bune pentru tine. Te-ai gândit vreodată cum s-a simţit Contele de Monte Cristo când am scăpat din capcana nicotinei. Şi la fel se simt milioanele de foşti fumători care mi-au folosit metoda. Aşa te vei simţi şi tu la sfârşitul cărţii!

ÎNCEARCĂ!

« O SĂ VINDEC LUMEA DE FUMAT. »

          Aşa i-am spus soţiei mele.A crezut că am luat-o razna. Lucru de înţeles, de vreme ce asistase la nenumăratele mele încercări eşuate de a mă lăsa de funat. Cea mai recentă se petrecuse în urmă cu doi ani. Trecusem prin şase luni de purgatoriu crunt înainte să mă las păgubaş – şi să-mi aprind o ţigară. Mărturisesc fără ruşine că am plâns ca un copil. Am plâns pentru că ştiam că sunt osândit pe viaţă să fumez. Mă străduisem atâta şi fusesem aşa de nefericit, încât mi-am dat seama că n-o să mai am niciodată forţa să mă supun iar acelei torturi. Nu sunt un tip violent, dar dacă vreun nefumător plin de bunăvionţă ar fi fost îndeajuns de nechibzuit atunci încât să-mi spună că orice fumător se poate lăsa cu uşurinţă, imediat şi pentru totdeauna, cred că n-aş mai fi fost responsabil de actele mele…Dar sunt convins că orice juriu din lume – format doar din fumători – m-ar fi iertat, încadrându-mi fapta la « omucidere justificată ».

          Probabil Probabilţi se pare de necrezut şi ţie faptul că unui fumător îi poate fi uşor să se lase. Dacă aşa este, te rog nu arunca această carte la coş! Ai încredere. Te asigur că până şi ţie îţi poate fi uşor să te laşi de fumat.

          Dar să revin. Doi ani mai târziu, după ce tocmai stinsesem ultima mea ţigară – ştiam că era ultima – îi spuneam soţiei mele nu numai că am devenit nefumător, ci şi că voi vindeca de fumat tot restul lumii. Recunosc că în acel moment scepticismul ei m-a cam enervat. Şi totuşi, sentimentul meu de exaltare n-a dispărut. Bănuiesc că entuziasmul de a fi devenit un fericit nefumător îmi deforma cumva perspectiva. Abia mai târziu am înţeles de ce Joyce, împreună cu rudele şi prietenii mei apropiaţi, mă considera un măscărici.

          Privind în urmă, am impresia că întreaga mea viaţă n-a fost decât o lungă pregătire pentru rezolvarea problemei fumatului. Chiar şi anii aceia oribili, când învăţam contabilitate şi apoi o practicam, m-au ajutat să descâlcesc misterele capcanei fumatului. Se spune că nu poţi înşela pe toată lumea tot timpul, însă companiile producătoare de ţigări au făcut asta ani în şir, eu aşa cred. Şi mai cred că sunt primul care înţelege cu adevărat capcana fumatului. Dacă par încrezut, mă grăbesc să adaug că eu personal n-am nici un merit – este doar meritul unor împrejurări din viaţa mea.

          Ziua glorioasă era 15 iulie 1983. Nu scăpasem de la Auschwitz, dar îmi închipui că cei care au scăpat de acolo au avut aceeaşi senzţie de uşurareşi beatitudine ca mine atunci când am stins acea ultimă ţigară. Mi-am dat seama că descoperisem lucrul pentru care se roagă orice fumător: o metodă uşoară ca să se lase.

          După ce am testat metoda pe fumătorii din jurul meu – prieteni şi rude -, am renunţat la contabilitate şi am început să fac consiliere, ajutând şi alţi fumători să se elibereze.

          Am scris prima ediţie a acestei cărţi în 1985. Unul dintre eşecurile mele – persoana descrisă în capitolul 25 – mi-a servit drept inspiraţie. Acel bărbat m-a vizitat de două ori şi de fiecare dată amândoi am avut lacrimi în ochi. Era atât de agitat, încât nu reuşeam să-l fac să se relaxeze îndeajuns ca să asimileze ceea ce-i spuneam. Dacă aş pune totul pe hârtie, mi-am zis, ar putea citi singur, când i-ar conveni şi de câte ori ar fi necesar, iar asta l-ar ajuta să recepţioneze mesajul.

          N-aveam nici o îndoială că METODA UŞOARĂ era tot atât de eficientă pentru ceilalţi fumători pe cât fusese pentru mine. Totuşi, gândul de a o transpune într-o carte mă înfricoşa. Am început să-mi fac propriul studiu de marketing. Comentariile nu erau prea încurajatoare :

          « Ce poate face o carte? Ca să mă las de fumat n-am nevoie decât de voinţă! »

          « Cum te-ar putea feri o carte de simptomele alea sinistre de abstinenţă?! »

          Pe lângă aceste comentarii pesimiste, mai erau propriile mele îndoieli. Se întâmplase adesea ca un client al clinicii mele să nu înţeleagă câte o idee importantă. Reuşisem să rezolv situaţia. Dar cum ar fi putut face aşa ceva o carte? Pe vremea când mă pregăteam pentru profesia de contabil, trăisem eu însumi frustrarea de a nu putea « întreba » cartea despre lucrurile pe care nu le pricepeam sau cu care nu eram de acord. Şi mai eram conştient că, în aceste timpuri dominate de televiziune şi de video, mulţi oameni nu sunt obişnuiţi cu lectura.

          Dar cel mai tare mă îndoiam de altceva. Nu eram scriitor şi îmi dădeam seama perfect de limitele mele în această privinţă. Ştiam că sunt capabil să stau faţă în faţă cu un fumător şi să-l conving că întâlnirile cu prietenii ar fi mult mai plăcute, că se va putea concentra mai bine şi va gestiona mai eficient stresul ca nefumător, că îi va fi extraordinar de uşor să renunţe la fumat. Dar eram oare capabil să transfer într-o carte această uşurinţă de a convinge? Ba chiar mă îndoiam că am dreptul să fac din METODA UŞOARĂ o carte şi mă întrebam dacă nu e cazul să apelez la un scriitor profesionist. Nu eram deloc sigur că va fi un succes.

          Din fericire, zeii au fost binevoitori cu mine. Am primit mii de scrisori conţinând comentarii de genul:

          « Este cea mai grozavă carte scrsă vreodată. »

          « Sunteţi pentru mine un guru. »

          « Sunteţi un geniu. »

          « Ar trebui să primiţi un titlu nobiliar. »

          « Ar trebui să deveniţi prim-ministru. »

          « Sunteţi un sfânt. »

          Sper că laudele nu mi s-au urcat la cap. Sunt cât se poate de conştient că aceste comentarii nu se refereau la talentul meu literar. Oamenii, trecând peste lipsa mea de talent, voiau să spună că, indiferent dacă afli despre ea citind o carte sau frecventând o clinica, METODA UŞOARĂ dă rezultate!

          Avem astăzi o reţea mondială de clinici bazate pe METODA UŞOARĂ, iar cartea de faţă a fost tradusă în peste 20 de limbi; în clipa când scriu aceste rânduri, ea a devenit cea mai vândută carte de nonficţiune din Germania!

          După ce am condus vreme de un an clinici antifumat, eram convins că ştiu tot ce se poate şti în acest domeniu. Şi totuşi, după 14 ani de la descoperirea metodei, învăţ câte ceva nou aproape în fiecare zi. Iată de ce mi-am făcut griji atunci când mi s-a cerut să revăd, după şase ani, prima ediţie. Îmi era teamă că practic tot ce scrisesem trebuia amendat sau suprimat.

          Însă n-aveam motive de îngrijorare. Principiile de bază ale METODEI UŞOARE sunt la fel de solide astăzi ca în momentul când am descoperit metoda. Adevărul este că E UŞOR SĂ TE LAŞI DE FUMAT!

          Nu există nici un dubiu în această privinţă. Singura mea dificultate este să-I conving pe fumători de acest adevăr simplu. Toate cunoştinţele acumulate timp de 14 ani, m-au ajutat să-i dau fiecărui fumător puterea de a vedea lumina. La clinicile noastre încercăm să atingem perfecţiunea. Orice eşec ne doare, deoarece ştim că fiecărui fumător îi poate fi uşor să se lase de fumat. Cei care nu reuşesc cred că e vorba de un eşec personal. Noi credem însă că e eşecul nostru: n-am fost în stare să-i convingem cât este de uşor şi de plăcut să te laşi.

          Am dedicat prima ediţie fumătorilor pe care n-am reuşit să-i vindec. Rata de eşec s-a calculat pe baza sumelor ce ne-au fost rambursate, deoarece clinicile noastre oferă o garanţie bănească. Pe plan mondial, rata medie de eşec a clinicilor noastre a oscilat între 5 şi 10%. Asta înseamnă o rată de succes de 90-95%.

          Deşi eram conştient că descoperisem ceva minunat, n-am Indrăznit niciodată să mă gândesc la asemenea rate de succes. Mi-ai putea replica totuşi că, de vreme ce credeam din toată inima că o să vindec lumea de fumat, trebuia să mă aştept la un succes de 100%.

          Nu, nu m-am aşteptat niciodată să ating 100%. Prizatul tutunului a fost precedenta formâ de adicţie la nicotină până în momentul când obiceiul a devenit inacceptabil în societate şi a pierit. Totuşi, mai există diverşi ciudaţi care continuă să prizeze tutun. Culmea, Parlamentul britanic e unul dintre ultimele bastioane ale acestei deprinderi (ceea ce nu e prea surprinzător dacă te gândeşti că politicienii trăiesc în general cu un secol în urmă). Prin urmare, vor exista întotdeauna dicerşi ciudaţi care vor continua să fumeze. N-am nutrit niciodată speranţa că voi vindeca individual fiecare fumător.

          În schimb, am presupus că după ce voi explica misterele capcanei fumatului şi voi risipi iluzii de genul:

·       fumătorilor le place să fumeze

·       fumătorii aleg să fumeze

·       fumatul îţi ia povara plictiselii şi a stresului

·       fumatul te ajută la concentrare şi la relaxare

·       fumatul e o deprindere

·       ai nevoie de voinţă ca să te laşi

·       fumătorul rămâne pe vecie fumător

·       dacă le spui fumătorilor că se sinucid, îi ajuţi să se lase de fumat

·       înlocuitorii, în particular substituţia nicotinică, îi ajută pe fumători să se lase de fumat.

…şi, mai presus de orice, voi risipi iluzia că e dificil să renunţi la fumat şi că trebuie să treci printr-o perioadă de tranziţie chinuitoare, ei bine, mi-am imaginat cu naivitate că toată lumea se va lămuri şi va adopta metoda mea.

     Am crezut că principalul meu duşman va fi industria tutunului. Dar, culmea, blocajele au apărut din partea acelor instituţii care ar fi trebuit să devină, îmi închipuiam, principalii mei aliaţi: mas-media, guvernul, organizaţiile antifumat şi stabilimentele medicale.

     Probabil că ai vâzut filmul Sora Kenny. Dacă nu l-ai văzut, era vorba acolo de vremurile în care paralizia infantilă (poliomielita) făcea ravagii printre copii. Îmi aduc aminte că simpla denumire a bolii mă înfricoşa la fel cum ne înfricoşează astăzi cuvântul « cancer » Poliomielita nu numai că paraliza mâinile şi picioarele, dar le şi strâmba. Tratamentul medical standard consta în imobilizarea membrelor în nişte fiare, pentru a preveni deformarea. Rezultatul era paralizia pe viaţă.

     Sora Kenny era convinsă că fiarele cu pricina împiedică vindecarea şi dovedise de nenumărate ori că muşchii pot fi reeducaţi, astfel încât copilul să poată merge ca înainte. Dar sora Kenny nu era medic, ci doar infirmieră. Nu conta că găsise soluţia problemei şi că acea soluţie se dovedise eficientă. Copiii trataţi de ea ştiau că are dreptate, ştiau şi părinţii, dar instituţiile medicale nu numai că refuzau să-i adopte metodele, dar îi puneau şi beţe în roate. A trebuit să treacă 20 de ani până când au acceptat ceva de domeniul evidenţei.

     Am văzut acest film cu mulţi ani înainte de a descoperi METODA UŞOARĂ. M-am gândit că e un film foarte interesant şi că probabil conţine o doză de adevăr. Însă am presupus că producătorii de la Hollywood exageraseră. Nu se putea ca sora Kenny să fi descoperit ceea ce marea ştiinţă medicală nu reuşise. Şi, bineînţeles, era puţin probabil ca specialiştii profesiei medicale să fie asemenea dinozaurilor portretizaţi în film! Cum fusese posibil să le fi luat 20 de ani ca să accepte nişte adevăruri absolut evidente?

     Se spune că realitztea e mai bizară decât ficţiunea. Îmi cer scuze că i-am acuzat pe producătorii filmului de exagerare. Chiar şi în această eră, aşa-zis luminată, a mijloacelor moderne de comunicare, şi având acces la aceste mijloace, n-am reuşit, după 14 ani, să-mi impun mesajul. Da, am dovedit ce voisem – singurul motiv pentru care citeşti această carte este că un alt fost fumător ţi-a recomandat-o. Dar nu am puterea financiară a marilor organizaţii antifumat. La fel ca sora Kenny, sunt un simplu individ. La fel ca ea, sunt celebru doar pentru că sistemul meu funcţionează. Am devenit un soi de guru al lăsatului de fumat. Am demonstrat că se poate. Dar, la ce bun, dacă restul lumii adoptă încă proceduri în totală contradicţie cu ceea ce dă rezultate?

     Ultima frază din această carte este exact cea din manuscrisul original:

     « Se simte o adiere de schimbare în societatea noastră. S-a format un bulgăre de zăpadă pe care sper că această carte îl va preface într-o avalanşă. »

     Comentariile mele precedente te pot face să crezi că nu respect profesia medicală. Nimic mai neadevărat. Unul dintre fiii mei este medic şi nu cunosc vreo profesie mai nobilă. Adevărul este că cele mai multe recomandări pentru clinicile noastre provin de la medici şi, lucru surprinzător, dintre profesiile clienţilor noştri, cea medicală e mai frecventă decât oricare alta.

     În primii ani, doctorii mă plasau cam la jumătatea distanţei dintre un şarlatan şi un vraci. În august 1997, am avut onoarea de a fi invitat să ţin o prelegere la a X-a Conferinţă Mondială privind Tutunul şi Sănătatea, de la Beijing. Cred că sunt prima persoană fără pregătire medicală căreia I s-a acordat această onoare. E o dovadă a progresului pe care l-am făcut.

     Şi totuşi, puteam la fel de bine să vorbesc în faţa unui zid. De când guma de mestecat şi plasturele cu nicotină s-au dovedit ineficiente, înşişi fumătorii au acceptat, se pare, că nu te poţi vindeca de adicţia la un drog recomandând acelaşi drog. Este ca şi cum i-ai spune unui dependent de heroină: nu fuma heroină, e periculos, mai bine încearcă să ti-o injectezi în venă (nu încerca acelaşi lcru cu nicotina, vei muri pe loc!). Cum medicii şi mass-media n-au idee ce înseamnă să ajuţi un fumător să se lase, ei continuă să le spună fumătorilor ceea ce aceştia ştiu deja: fumatul e nesănătos, e oribil şi dezgustător, e scump şi te însingurează. Nici nu le trece prin cap că fumătorii fumează nu din motivele pentru care n-ar trebui să fumeze. Adevărata problemă este să elimini motivele reale pentru care fumează!

     De ziua naţională împotriva fumatului, specialiştii profesiei medicale spun ceva de genul: « În ziua aceasta, orice fumător încearcă să se lase de fumat! » Dar orice fumător ştie că în această zi a anului majoritatea fumătorilor vor fuma de două ori mai mult, şi încă ostentativ, pentru că fumătorilor nu le place să li se spună ce să facă, mai ales de nişte indivizi care îi socotesc cretini şi care nu pot pricepe de ce fumează.

     Şi pentru că nu-i înteleg pe fumători sau cum să le uşureze calea, atitudinea ultimilor este: « Încearcă metoda asta şi, dacă nu merge, încearc-o pe cealaltă. » Ce-ar fi să existe zece tehnici diferite de tratament al apendicitei? Nouă dintre ele ar vindeca 10% din pacienţi (adică ar ucide 90%), iar a zecea ar vindeca 95%. Imaginează-ţi că a zecea metodă există de 14 ani, dar majoritatea medicilor încă le recomandă pe celelalte nouă.

     Unul dintre doctorii de la conferinţa amintită mai devreme a făcut o observaţie foarte pertinentă. A spus că medicii s-ar putea pomeni daţi in judecată pentru malpraxis dacă nu le recomandă pacienţilor cea mai bună metodă de a renunţa la fumat. În mod ironic, era un adept înfocat al terapiei de substituţie nicotinică (chewing-gum, plasture cu nicotina etc). Încerc din răsputeri să nu fiu vindicativ, dar sper să devină prima victimă a propriei sugestii.

     Când scriu aceste rânduri, guvernul Marii Britanii tocmai a aruncat pe apa sâmbetei 2,5 milioane de lire sterline pentru o campanie-şoc TV, care încearcă să-I convingă pe tineri să nu devină dependenţi de ţigară. Nu-şi dau oare seama că tinerii ştiu perfect că o unică ţigară n-o să-i omoare şi că nici un tânăr nu crede că va fi prins în capcană? Corelaţia dintre fumat şi cancerul pulmonar e cunoscută de peste 40 ani. Cu toate astea, tinerii devin azi dependenţi de ţigară în numar mai mare ca oricând. Tinerii n-au nevoie să privească la televizor ororile produse de fumat. Oricum, fumătorii au tendinţa să se ferească de asemenea emisiuni. Aproape orice tânăr din această ţară a asistat în propria lui familie la distrugerile provocate de fumat. Eu am văzut dezastrul la tatăl şi sora mea, ceea ce nu m-a împiedicat să cad în capcană.

     Am apărut în cadrul unui program naţional televizat în compania unei doctoriţe de la organizaţia ASH, care nu fumase în viaţa ei şi nu vindecase nici măcar un fumător, dar informa cu un glas categoric poporul cum îi va împiedica pe tineri campania cu pricina să se apuce de fumat. Dacă guvernul ar fi fost realist şi mi-ar fi dat mie acele 2,5 milioane de lire, ai finanţat o campanie care ar fi garantat dispariţia adicţiei la nicotină în câţiva ani!

     Cred cu adevărat că bulgărele de zăpadă a devenit o minge de fotbal. Însă nu reprezintă, după 14 ani, decât o picătură într-un ocean. Le sunt recunoscător tuturor foştilor fumători care au vizitat clinicile mele, mi-au citit cărţile, mi-au urmărit înregistrările video şi au recomandat METODA UŞOARĂ prietenilor, rudelor şi tuturor celor care au vrut să-I asculte. Totuşi, bulgărele de zăpadă nu va deveni avalanşă decât atunci când medicii şi mass-media vor înceta să recomande metode care transformă lăsatul de fumat în ceva mai dificil decât ar trebui să fie şi când vor accepta că METODA UŞOARĂ nu e o simplă metodă printre altele, ci singura metodă raţională.

     Nu mă aştept să crezi acum ce afirm, dar în momentul când vei termina cartea vei înţelege. Până şi puţinele noastre eşecuri – în comparaţie cu alte metode – ne spun ceva de genul: « N-am reuşit încă, dar metoda voastră e mai bună decât orice ştiu. »

     Dacă, atunci când termini cartea, vei simţi că îmi datorezi ceva, poţi să mă răsplăteşti înzecit. Nu numai recomandând METODA UŞOARĂ prietenilor tăi, dar, de fiecare dată când vezi/auzi un program TV sau radio ori când citeşti un articol care pledează pentru altă metodă, scriindu-le/telefonându-le ca să-i întrebi de ce nu pledează pentru METODA UŞOARĂ. Aşa va porni avalanşa. Iar dacă voi trăi s-o văd, am să mor fericit.

     Această a treia ediţie a METODEI UŞOARE  este menită să-ţi demonstreze cât de uşor şi de plăcut să renunnţi la fumat. Ai un sentiment de tristeţe şi de melancolie? Uită-l! Am realizat câteva lucruri minunate de-a lungul vieţii mele. Însă cel mai important a fost eliberarea din sclavia adicţiei la nicotină. Am scăpat de sclavie în urmă cu peste 14 ani şi încă nu m-am săturat de bucuria libertăţii. N-ai nici un motiv să fii deprimat, nu se va întâmpla nimic rău, dimpotrivă: eşti pe cale să obţii ceea ce speră orice fumător de pe planetă – SĂ DEVINĂ LIBER!

CAPITOLUL 1

OMUL CEL MAI DEPENDENT DE NICOTINA PE CARE ÎL CUNOSC

Voi atasa cartea pt descarcare...Este necesar sa ai respect fata de u...astfel nu te apuca sa citesti cartea...